Training Log Archive: martenIn the 7 days ending Sep 12, 2022:
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Monday Sep 12, 2022 #
Note
slept:10.0 weight:78kg
Koma ;-)
21.00 - 07.00
21.00 - 07.00
Sunday Sep 11, 2022 #
11 AM
Orienteering 1:24:08 8.61 km (9:46 / km) +401m 7:56 / km
ahr:161 max:187 slept:6.0
OL SM Langdistanz, H55, 17./57
Der Lauf war soweit ok. Keine grossen Fehler. Physisch allerdings saft und kraftlos gefühlt vom ersten Meter an. Keine Ahnung was los war, nicht optimal geschlafen, aber 6 Stunden sind jetzt auch nicht so schlecht.
Der Lauf war soweit ok. Keine grossen Fehler. Physisch allerdings saft und kraftlos gefühlt vom ersten Meter an. Keine Ahnung was los war, nicht optimal geschlafen, aber 6 Stunden sind jetzt auch nicht so schlecht.
Saturday Sep 10, 2022 #
Note
slept:8.0 (rest day)
Friday Sep 9, 2022 #
Note
slept:9.5 (rest day)
Die fehlende Stunde von gestern wieder aufgeholt ;-)
6 PM
Note
(rest day)
Verdammt soeben eine Zecke entdeckt vom Mitttwoch.
Habe mich nicht eingesprayt am T-OL.
Hoffe die hat mich nicht infiltriert.
Merke auch am Arm absuchen.
Habe mich nicht eingesprayt am T-OL.
Hoffe die hat mich nicht infiltriert.
Merke auch am Arm absuchen.
Thursday Sep 8, 2022 #
7 AM
Running 53:36 [2] 8.8 km (6:05 / km) +247m 5:20 / km
slept:7.0 shoes: On Cloudflash 20-08
Maiengrün. Felt good.
Wednesday Sep 7, 2022 #
4 PM
Mountain Bike 29:46 [2] 9.54 km (19.2 kph) +107m
Orienteering 1:07:27 7.37 km (9:09 / km) +159m 8:16 / km
ahr:133 max:165 slept:8.0
OL Training OLG Cordoba, GA1
Haufenweise Spinnweben im Gesicht.
Haufenweise Spinnweben im Gesicht.
6 PM
Mountain Bike 28:51 [3] 8.94 km (18.6 kph) +96m
Tuesday Sep 6, 2022 #
11 AM
Running 42:50 [2] 8.0 km (5:21 / km) +50m 5:11 / km
slept:4.0 shoes: Nike Zoom Fly 3 (2020)
Wenig Schlaf ist Scheisse (bei mir), auch beim Joggen. Studie hin oder her ;-) Deshalb nur kurz.