Register | Login: pw: 

Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Archive: avro

In the 30 days ending 2004-09-30:

activity # timemileskmclimb
  Orientering5 3:55:36 17.72(13:17) 28.52(8:15)11 /82c13%
  Total5 3:55:36 17.72(13:17) 28.52(8:15)11 /82c13%
[csv]

«»
1:03
0:00
» now
WHFSSMTWHFSSMTWHFSSMTWHFSSMTWH

Sunday Sep 26

Orientering race (Lång) 55:40 [3]*** 7.16 km (7:46 / km)
15c shoes: Silva K100
Hjortsöndan, Hol, 7/23, fanns även långklass. Ett i huvudsak mycket bra lopp. Fint område.

Saturday Sep 18

Orientering race (Lång (förkortad)) 50:04 [3]**** 6.05 km (8:17 / km)
19c shoes: Silva K100
WOC-Tour 6, Tortuna, 58/93 i H21-3. Hadde en del problem.

Friday Sep 17

Orientering race (Sprint) 17:18 [4]*** 3.07 km (5:38 / km)
spiked:11/12c shoes: Silva K100
WOC-Tour 5, Rocklunda, Västerås, 55/117.

Thursday Sep 16

Orientering race (Lång) 1:03:37 [3]*** 8.32 km (7:39 / km)
19c shoes: Silva K100
WOC-Tour 4, Märrsjön, Västervåla, 29/76 i H21-2. Fint område.

Saturday Sep 4

Orientering race (Medel) 48:57 [3]**** 3.92 km (12:29 / km)
17c shoes: Silva K100
OK Landehof, Kort-DM, Landvetter Söder, 52/66. Bommar, bommar, bommar ...


 

Sep 6, 2008: processing time: 0.78s | © 2000-2008 Attackpoint
contact | about orienteering | donate