Sunday Apr 29 |
 | Orientering race (Lång) 1:38:53 [4]*** 14.16 km (6:59 / km) +232m 6:27 / km | |
| ahr:181 max:194 spiked:21/28c slept:0.0 shoes: Olway Speed |
| Sträcka två, 10mila. 92/323 på sträckan, +13:42. In som 99:a. |
Thursday Apr 26 |
| Orientering (Brunbild) 28:34 [3]*** 4.1 km (6:58 / km) +127m 6:02 / km | |
| ahr:171 max:185 spiked:8/9c shoes: Olway Speed |
| Klubbträning Skatås. |
Wednesday Apr 25 |
| Orientering (Natt) 1:05:26 [3]*** 7.3 km (8:58 / km) +252m 7:39 / km | |
| ahr:179 max:191 spiked:8/11c shoes: Olway Speed |
| Natträning Labacka. |
Tuesday Apr 24 |
| Löpning intervals 20:15 [4] | |
| shoes: Asics Gel Orient II |
| 9x{90,60,45,120} |
| Löpning 56:00 [2] | |
| shoes: Olway Speed |
| Före, mellan och efter intervallerna. |
Monday Apr 23 |
| Orientering (Medel) 43:30 [4]***** 5.7 km (7:38 / km) +231m 6:21 / km | |
| ahr:183 max:193 spiked:18/22c weight:67kg shoes: Olway Speed |
| Testlöpning CM. Hela banan. |