Sunday Jan 13 |
 | Löpning long 1:45:00 [2] | |
| shoes: Inov8 Mudroc 290 |
| Lundaneset. |
Saturday Jan 12 |
| Löpning intervals 1:05:00 [3] | |
| shoes: Inov8 Mudroc 290 |
| 4x{4,3} + FME via Finnserud. Lite snö => något halt. |
Friday Jan 11 |
| Löpning intervals 1:00:00 [3]11.7 km (5:08 / km) | |
| shoes: Adizero XT |
| 4x{4,3} + FME + lite spänst. Änggårdsbergen. |
Thursday Jan 10 |
| Orientering 1:03:00 [2]*** 5.5 km (11:27 / km) | |
| shoes: Icebug Pytho |
| Getryggen etc. |
| Löpning 1:00:00 [2]12 km (5:00 / km) | |
| shoes: Icebug Pytho |
| FE |
Wednesday Jan 9 |
| Orientering 30:00 [2]*** | |
| shoes: Icebug Pytho |
| Änggårdsbergen. |
| Löpning 31:00 [2] | |
| shoes: Icebug Pytho |
| E |
Tuesday Jan 8 |
| Löpning intervals 1:20:00 [3] | |
| shoes: Adizero XT |
| 4x{7,1:30} + 1x4:30 pga håll + FME + spänst + korta backar. Skatås. |
Monday Jan 7 |
| Löpning 59:00 [2] | |
| shoes: Inov8 Mudroc 290 |
| Änggårdsbergen |