Sunday Mar 23 |
 | Löpning long 2:09:00 [2]20 km (6:27 / km) | |
| shoes: Olway Tiger |
| Tresticklan och hem. |
Saturday Mar 22 |
| Löpning intervals 1:10:00 [3]15.2 km (4:36 / km) | |
| shoes: Olway Tiger |
| 4x{4,3} + FME + spänst. |
Friday Mar 21 |
| Löpning 1:17:00 [2]12 km (6:25 / km) | |
| shoes: Inov8 Mudroc 290 |
| Gränsen, snö. |
Thursday Mar 20 |
| Löpning long 2:00:00 [2] | |
| shoes: Inov8 Mudroc 290 |
| Lundsneset. Inkl. 4x{4,3} i terrängen. |
Wednesday Mar 19 |
| Löpning 50:00 [2] | |
| shoes: Adizero XT |
| Änggårdsbergen, benen tunga från igår. |
Tuesday Mar 18 |
| Löpning 40:00 [2]7.5 km (5:20 / km) | |
| shoes: Inov8 Mudroc 290 |
| Änggårdsbergen, inklusive ca. 6 rusher. Snö och sol. |
| Löpning intervals 1:10:00 [3]17 km (4:07 / km) | |
| shoes: Adizero XT |
| 9x{4,1} på åttan, lagom fort + FME + spänst. |
Monday Mar 17 |
| Löpning 1:00:00 [2] | |
| shoes: Inov8 Mudroc 290 |
| 2 varv på Safjället (19:50). Snö. |