Sunday Apr 13 |
 | Orientering race (Lång) 1:44:53 [4]*** 11.9 km (8:49 / km) | |
| spiked:25/31c shoes: Olway Tiger |
| Solrenningen, Svaleröd. Med micro (5/7). |
Saturday Apr 12 |
| Orientering race (Medel) 39:57 [4]*** 4.7 km (8:30 / km) | |
| spiked:11/15c shoes: Olway Tiger |
| Vårspretten, Svaleröd Vest. |
Friday Apr 11 |
| Orientering 40:00 [2]*** 5.5 km (7:16 / km) | |
| shoes: Inov8 Mudroc 290 |
| LinjeOL runt Sisjön. (verklig sträcka) |
| Löpning 1:14:00 [2]14.8 km (5:00 / km) | |
| shoes: Inov8 Mudroc 290 |
| FE |
Thursday Apr 10 |
| Orientering 29:30 [3]*** 4.3 km (6:52 / km) | |
| spiked:13/14c shoes: Olway Tiger |
| Klubbträning, nya Skatåskartan. |
| Löpning 49:00 [2]8.6 km (5:42 / km) | |
| shoes: Olway Tiger |
| E. Upp på Getryggen, tungt. |
Wednesday Apr 9 |
| Löpning intervals 26:00 [3]5.9 km (4:24 / km) | |
| shoes: Inov8 Mudroc 290 |
| 4x{4,3} Änggårdsbergen. |
| Löpning 54:00 [2]8.9 km (6:04 / km) | |
| shoes: Inov8 Mudroc 290 |
| FE + 5xkorta backar. |
Tuesday Apr 8 |
| Löpning intervals 50:00 [3]9.1 km (5:30 / km) | |
| shoes: Inov8 Mudroc 290 |
| 13x{3,1} i skog. Kändes lite för lätt. |
| Löpning 30:00 [1]5 km (6:00 / km) | |
| shoes: Inov8 Mudroc 290 |
| FE + spänst |
Monday Apr 7 |
| Löpning 1:15:00 [2]15.2 km (4:56 / km) | |
| shoes: Adizero XT |
| 2xSafjället(19:54) + FE |