Saturday Apr 26 |
 | Orientering 1:46:30 [2] 12.56 km (8:29 / km) | |
| shoes: Olway Tiger |
| Sprang H21E-banan från Uvens tävling. Segt men fint i skogen. |
Friday Apr 25 |
| Löpning 1:07:00 [2] | |
| shoes: Salomon SpeedCross 2 |
| Lungt och fint i Änggårdsbergen. |
Thursday Apr 24 |
| Orientering 42:00 [2]*** 4.47 km (9:24 / km) | |
| spiked:11/16c shoes: Inov8 Mudroc 290 |
| Repris av Ruddalsträffen. Inget flyt. |
| Löpning 1:02:00 [2] | |
| shoes: Inov8 Mudroc 290 |
| FE |
| Orientering 50:00 [2] | |
| shoes: Olway Tiger |
| Kontrollinplockning i Skatås. Inget flyt nu heller + sliten. |
Wednesday Apr 23 |
| Löpning 1:14:00 [2] | |
| shoes: Adizero XT |
| 4x{4,3} i Änggårdsbergen + FME. |
Tuesday Apr 22 |
| Löpning 1:10:00 [3] | |
| shoes: Olway Tiger |
| 6 intervaller mellan Delsjöarna (alla på ca. 4:55, 1:30 vila) + FME + Spänst. |
Monday Apr 21 |
| Löpning 1:20:00 [2] | |
| shoes: Adizero XT |
| 2xSafjället (19:03) + 5xkorta backar + FME. |