Sunday May 18 |
 | Löpning 1:20:00 [2] | |
| shoes: Inov8 Mudroc 290 |
| Längs gränsen + spänst. |
Saturday May 17 |
| Orientering 43:00 [2]** | |
| 10c shoes: Inov8 Mudroc 290 |
| Kontrollinplockning efter vårserien + inspektion av brandområdet. |
| Löpning 50:00 [2] | |
| shoes: Salomon SpeedCross 2 |
| Till/från Göteborgsvarvet för att se efter M. |
Friday May 16 |
| Löpning intervals 16:00 [3] | |
| shoes: Adizero XT |
| Morgonintervaller 4x{4,3} på grusvægen, ingen lætt kænsla. |
| Löpning 25:00 [2] | |
| shoes: Adizero XT |
| FME |
Thursday May 15 |
| Orientering 35:00 [1]*** 3.7 km (9:28 / km) | |
| spiked:8/8c shoes: Olway Tiger |
| Uppföljning |
| Löpning 34:00 [2] | |
| shoes: Olway Tiger |
| Bonusrunda runt Höiås |
Wednesday May 14 |
| Orientering 1:05:00 [2] | |
| shoes: Olway Tiger |
| Turo Nyborg. |
Tuesday May 13 |
| Löpning intervals 20:00 [4] | |
| shoes: Adizero XT |
| 5x{4,3} upp till Höiås. |
| Löpning 53:00 [2] | |
| shoes: Adizero XT |
| FME |
Monday May 12 |
| Löpning 45:00 [2] | |
| shoes: Salomon SpeedCross 2 |
| Tavlan, Ed. Segt. |
| Löpning intervals 16:00 [4] | |
| shoes: Adizero XT |
| Morgonintervaller 4x{4,3} på grusvægen. |
| Löpning 34:00 [2] | |
| shoes: Adizero XT |
| FME intervallerna. |