Sunday Jul 27 |
 | Note | |
| |
| En tendens till begynnande forkylning kan skonjas i halsen. Ingen traning i dag alltsa. Kanske kan ett utbrott undgas --- vilket hade varit lampligt med tanke pa den stundande avresan. |
Saturday Jul 26 |
| Löpning 1:16:00 [2] | |
| shoes: Olway Speed |
| En runda i skogen. ~30 grader. |
Friday Jul 25 |
| Orientering race 1:18:27 [4]*** 10.9 km (7:12 / km) | |
| spiked:11/15c shoes: Olway Tiger |
| Oringen, etapp 5. Lindvallen. Av sträcktiderna att dömma verkar jag vara bäst på långa sträckor samt sådana som har viss stigning. Något att fundera på. |
Thursday Jul 24 |
| Orientering race (Förlängd medel) 48:30 [4]*** 7.1 km (6:50 / km) | |
| spiked:15/18c shoes: Olway Tiger |
| Oringen, etapp 4. Hundfjället. Sämsta etappen? |
Wednesday Jul 23 |
| Orientering race (Lång) 1:12:39 [4]*** 11.3 km (6:26 / km) | |
| spiked:12/17c shoes: Olway Tiger |
| Oringen, etapp 3. Närfjället. Ett jämnt lopp utan stora bommar. Bara ett fåtal sträckor med topptider. |
Tuesday Jul 22 |
| Orientering race (Medel) 35:01 [4]*** 4.9 km (7:09 / km) | |
| spiked:16/18c shoes: Olway Tiger |
| Oringen, etapp 2. Berga By. |
Monday Jul 21 |
| Orientering race (Lang) 1:39:29 [4]13 km (7:39 / km) | |
| shoes: Olway Tiger |
| Oringen, etapp 1. Lite for manga bommar. |