Training Log Archive: LisaCIn the 1 days ending Apr 23, 2017:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Su |
Sunday Apr 23, 2017 #
9 AM
Löpning warm up/down 15:00 [2] 1.59 km (9:26 / km) +13m 9:04 / km
shoes: VJ Bold7 16
Svårt att få till en bra uppvärmning idag eftersom att vägen till start var längs en gallrad släpstig.
Orientering race (Uppsala Möte Lång) 1:00:45 [4] 8.55 km (7:06 / km) +91m 6:45 / km
shoes: VJ Bold7 16
Uppsala Möte Lång I Fiby. 7,4 km, 10 kontroller.
Fick 1'an bra och tyckte jag hittade ett bra vägval till 2'an, men jag slarvade längs vägen och vek inte av där jag skulle och sen så missade jag också den lilla stigen jag skulle ta och fick vända. Osäker in mot kontrollen också och där gick det nog en del tid. Samma sak på de andra två längre sträckorna, till 3'an och 7'an. När jag jämför mig med Hilda på Livelox så ser jag att hon är mycket mer distinkt och genomför de långa sträckorna betydligt bättre, inte lika mycket sick-sack som jag. Jag slarvar med riktningen ut från kontrollerna och även längs vägen. Kontroll 5, 6, 8 och 9 genomför jag ganska bra tycker jag. Alltid något! Väldigt fin terräng och rolig bana, det var härligt att springa orienteering idag trots en tveksam prestation.
Kände mig mycket bättre än igår, men inte jättepigg direkt. Får se till att ta det lugnt och lyssna på kroppen så kommer nog förhoppningsvis formen till nästa helg! :)
Fick 1'an bra och tyckte jag hittade ett bra vägval till 2'an, men jag slarvade längs vägen och vek inte av där jag skulle och sen så missade jag också den lilla stigen jag skulle ta och fick vända. Osäker in mot kontrollen också och där gick det nog en del tid. Samma sak på de andra två längre sträckorna, till 3'an och 7'an. När jag jämför mig med Hilda på Livelox så ser jag att hon är mycket mer distinkt och genomför de långa sträckorna betydligt bättre, inte lika mycket sick-sack som jag. Jag slarvar med riktningen ut från kontrollerna och även längs vägen. Kontroll 5, 6, 8 och 9 genomför jag ganska bra tycker jag. Alltid något! Väldigt fin terräng och rolig bana, det var härligt att springa orienteering idag trots en tveksam prestation.
Kände mig mycket bättre än igår, men inte jättepigg direkt. Får se till att ta det lugnt och lyssna på kroppen så kommer nog förhoppningsvis formen till nästa helg! :)
Löpning warm up/down 9:40 [2] 1.45 km (6:40 / km) +8m 6:29 / km
shoes: VJ Bold 2016
Lugn nedjogg tillsammans med Julia.