Training Log Archive: LisaCIn the 7 days ending Mar 22, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||
|
|
|
|
| |||||||||||
| We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | |||||||||
Tuesday Mar 22, 2016 #
Note
(sick)
Inte sämre under dagen, så jag hoppas det går över snabbt. Har ju laddat för skidåkning i Skellefteå under påsken.
Monday Mar 21, 2016 #
Crosstrainer warm up/down 10:00 [2]
shoes: Asics DS Trainer 20
Styrka/Spänst 35:00 [2]
shoes: Asics DS Trainer 20
Sunday Mar 20, 2016 #
Löpning warm up/down 23:00 [2] 3.75 km (6:08 / km)
ahr:142 max:161 shoes: VJ Bold 2016
Orientering race (Måsenstafetten) 52:40 [4] 7.15 km (7:22 / km)
ahr:176 max:185 shoes: VJ Bold 2016
Löpning warm up/down 5:20 [2] 0.76 km (6:58 / km)
ahr:133 max:141 shoes: VJ Bold 2016
Saturday Mar 19, 2016 #
Löpning warm up/down 20:15 [2] 2.48 km (8:10 / km)
ahr:148 max:162 shoes: VJ Bold 2016
Orientering race (Nyköpingsorienteringen) 1:07:22 [4] 9.3 km (7:15 / km)
ahr:173 max:182 shoes: VJ Bold 2016
Friday Mar 18, 2016 #
Note
(rest day)
Thursday Mar 17, 2016 #
Löpning 20:45 [2] 4.18 km (4:58 / km)
ahr:159 max:172 shoes: Asics DS Trainer 20
Styrka/Spänst 15:00 [2]
ahr:129 max:150 shoes: Asics DS Trainer 20
Löpning 12:15 [2] 2.3 km (5:20 / km)
ahr:156 max:171 shoes: Asics DS Trainer 20
Wednesday Mar 16, 2016 #
Löpning 1:12:40 [2] 12.25 km (5:56 / km)
ahr:152 max:166 shoes: Asics DS Trainer 20