5 PM
Löpning warm up/down 15:05 [2] 2.55 km (5:55 / km)
shoes: Asics DS Trainer 20 2016
Löpskolning 5:50 [2] 0.66 km (8:52 / km)
shoes: Asics DS Trainer 20 2016
Intervaller 33:00 [4] 6.86 km (4:49 / km)
shoes: Asics DS Trainer 20 2016
Löpning warm up/down 11:40 [2] 1.93 km (6:03 / km)
shoes: Asics DS Trainer 20 2016