6 PM
Löpning warm up/down 24:10 [2] 4.21 km (5:44 / km)
shoes: Asics DS Trainer 20 2016
Löpskolning 6:05 [2] 0.72 km (8:24 / km)
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Intervaller (Backe) 24:20 [4] 3.76 km (6:28 / km)
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Löpning warm up/down 27:30 [2] 4.15 km (6:38 / km)
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