Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: LisaC

In the 7 days ending Aug 20:

activity # timemileskm+m
  Löpning5 3:52:05 24.55(9:27) 39.51(5:52) 352
  Styrka/Spänst3 1:29:00
  Intervaller1 27:27 2.89(9:30) 4.65(5:54) 174
  Löpskolning1 5:45 0.26(22:15) 0.42(13:49)
  Total5 5:54:17 27.7 44.58 526

«»
1:30
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 20 #

Note
(rest day)

Saturday Aug 19 #

9 AM

Löpning (Distans) 1:30:35 [2] 14.1 km (6:25 / km) +317m 5:47 / km
shoes: Asics DS Trainer - Juli 2017

Friday Aug 18 #

3 PM

Löpning 50:50 [3] 10.01 km (5:05 / km) +35m 4:59 / km
shoes: Asics DS Trainer - Juli 2017

Styrka/Spänst 10:00 [2]
shoes: Asics DS Trainer - Juli 2017

Wednesday Aug 16 #

12 PM

Löpning warm up/down 22:35 [2] 3.97 km (5:41 / km)
shoes: Asics DS Trainer - Juli 2017

Styrka/Spänst 25:00 [2]
shoes: Asics DS Trainer - Juli 2017

Löpning warm up/down 3:00 [2] 0.48 km (6:15 / km)
shoes: Asics DS Trainer - Juli 2017

Tuesday Aug 15 #

6 PM

Löpning warm up/down 16:30 [2] 2.86 km (5:46 / km)
shoes: Asics DS Trainer - Juli 2017

Löpskolning 5:45 [2] 0.42 km (13:49 / km)
shoes: Asics DS Trainer - Juli 2017

Löpning warm up/down 3:20 [2] 0.51 km (6:33 / km)
shoes: Asics DS Trainer - Juli 2017

Intervaller (Backe) 27:27 [4] 4.65 km (5:54 / km) +174m 4:58 / km
shoes: Asics DS Trainer - Juli 2017

Löpning warm up/down 10:50 [2] 1.71 km (6:20 / km)
shoes: Asics DS Trainer - Juli 2017

Monday Aug 14 #

6 PM

Löpning warm up/down 26:45 [2] 4.61 km (5:48 / km)
shoes: Asics DS Trainer - Juli 2017

Styrka/Spänst 54:00 [2]
shoes: Asics DS Trainer - Juli 2017

Löpning warm up/down 7:40 [2] 1.26 km (6:05 / km)
shoes: Asics DS Trainer - Juli 2017

« Earlier | Later »