Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: LisaC

In the 7 days ending Sep 3:

activity # timemileskm+m
  Löpning6 3:04:31 18.72(9:51) 30.13(6:07) 178
  Orientering2 1:59:42 9.45(12:40) 15.21(7:52) 314
  Terränglöpning1 1:47:00 10.58(10:07) 17.02(6:17) 130
  Styrka/Spänst1 40:00
  Intervaller1 33:00 3.82(8:38) 6.15(5:22) 94
  Löpskolning1 5:30 0.33(16:36) 0.53(10:19)
  Total7 8:09:43 42.9 69.04 716

«»
2:14
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 3 #

11 AM

Löpning warm up/down 15:00 [2] 2.07 km (7:15 / km) +25m 6:50 / km
shoes: VJ Bold7 16

Orientering race (Lång-DM) 1:04:22 [4] 9.06 km (7:06 / km) +233m 6:18 / km
shoes: VJ Bold7 16

Löpning warm up/down 9:00 [2] 1.32 km (6:49 / km) +2m 6:46 / km
shoes: VJ Bold7 16

4 PM

Löpning 46:26 [2] 8.06 km (5:46 / km) +73m 5:31 / km
shoes: Asics DS Trainer - Juli 2017

Saturday Sep 2 #

10 AM

Terränglöpning 1:47:00 [2] 17.02 km (6:17 / km) +130m 6:03 / km
shoes: Inov8 XTalon 190

Friday Sep 1 #

11 AM

Löpning 48:55 [2] 8.55 km (5:43 / km) +59m 5:32 / km
shoes: Asics DS Trainer - Juli 2017

Thursday Aug 31 #

6 PM

Löpning warm up/down 14:10 [2] 1.86 km (7:37 / km)
shoes: VJ Bold7 16

Orientering 55:20 [3] 6.15 km (9:00 / km) +81m 8:26 / km
shoes: VJ Bold7 16

Löpning warm up/down 12:10 [2] 1.91 km (6:22 / km)
shoes: VJ Bold7 16

Wednesday Aug 30 #

Note
(rest day)

Tuesday Aug 29 #

6 PM

Löpning warm up/down 10:20 [2] 1.68 km (6:09 / km)
shoes: Asics DS Trainer - Juli 2017

Löpskolning 5:30 [2] 0.53 km (10:19 / km)
shoes: Asics DS Trainer - Juli 2017

Intervaller 33:00 [4] 6.15 km (5:22 / km) +94m 4:59 / km
shoes: Asics DS Trainer - Juli 2017

Löpning warm up/down 10:45 [2] 1.65 km (6:31 / km)
shoes: Asics DS Trainer - Juli 2017

Monday Aug 28 #

11 AM

Löpning warm up/down 10:40 [2] 1.9 km (5:37 / km)
shoes: Asics DS Trainer - Juli 2017

Styrka/Spänst 40:00 [2]
shoes: Asics DS Trainer - Juli 2017

Löpning warm up/down 7:05 [2] 1.13 km (6:16 / km) +19m 5:47 / km
shoes: Asics DS Trainer - Juli 2017

« Earlier | Later »