5 PM
Löpning warm up/down 15:10 [2] 2.51 km (6:03 / km)
shoes: Asics DS Trainer 20 2016
Intervaller 28:00 [4] 5.33 km (5:15 / km) +39m 5:04 / km
shoes: Asics DS Trainer 20 2016
Löpning warm up/down 10:15 [2] 1.59 km (6:27 / km)
shoes: Asics DS Trainer 20 2016