Saturday Feb 23 |
 | Running 1:20:00 [1] | |
| shoes: Asics Gel-Arctic |
| |
Friday Feb 22 |
| Running warm up/down (oppvarming) 11:00 [1] | |
| shoes: Asics Gel-Arctic |
| |
| Running intervals (Motbakkeintervall) 28:00 [4] | |
| shoes: Asics Gel-Arctic |
| |
| Running warm up/down (Nedjogging) 17:00 [1] | |
| shoes: Asics Gel-Arctic |
| |
| Strength 15:00 [2] | |
| |
| |
| Stretching 8:00 [0] | |
| |
| |
Wednesday Feb 20 |
| XC (skiing) long 4:00:00 [2] | |
| ahr:147 max:190 |
| Rolig langtur på ski med Toril. Vi starta fra Frognerseteren og gikk ei stund, før vi plutselig bestemte oss for å gå til Kikut. Som sagt, så gjort. Men det va klisterføre og tung-gått og tok lang tid. Vi va dyktig sliten i arman etterpå...masse tåke, hele dagen. Men en veldig koselig tur! |
Tuesday Feb 19 |
| Running tempo 45:00 [3] | |
| shoes: Asics Gel-Arctic |
| Starta rolig de første 7-8 min. og så økte eg bare til eg lå å duppa under terskelen hele veien. Sliten;) |
| Running tempo (Nedjogging) 5:00 [1] | |
| shoes: Asics Gel-Arctic |
| |