Sunday Jun 1 |
 | Running tempo 1:01:00 [3] | |
| ahr:159 max:183 shoes: Asics Gel-Arctic |
| Sku egentlig være restitusjonstur etter helga, men så løp eg me Øyvind, Eli og Hans-Martin da..:)
Fra Nygård- inn til Steinora og tilbake. Fin tur. |
Saturday May 31 |
| Orienteering race (Normaldistanse) 1:27:00 [4]*** 6 km (14:30 / km) | |
| spiked:9/13c shoes: Jalas FLX |
| Det e d TYNGSTE eg har vært me på, på lenge! E d mulig å legge ei løype me SÅ mange motbakka?
|
| Running warm up/down (Oppvarming) 13:00 [2] | |
| shoes: Jalas FLX |
| |
Friday May 30 |
| Running warm up/down 10:00 [2] | |
| shoes: Jalas FLX |
| |
| Orienteering race 43:57 [4]*** 4.7 km (9:21 / km) | |
| spiked:13/15c shoes: Jalas FLX |
| Nr.1/3 |
Thursday May 29 |
| Orienteering (o-jakt) 46:00 [3]5 km (9:12 / km) | |
| shoes: Jalas FLX |
| Treningsløp fra Øvermoen, i kanten av det nye Gumpedilten-kartet. Slo han Andreas;) |