Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: zmrz-lee

In the 7 days ending Oct 16, 2016:

activity # timemileskm+m
  Plezanje4 5:35:00 270
  Treking2 2:30:00 9.32(16:06) 15.0(10:00) 730
  Total6 8:05:00 9.32 15.0 1000

«»
2:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 16, 2016 #

10 AM

Plezanje 1:15:00 [3] +120m

Sektor SympleGades, veter minimalen, v senci idealni pogoji. Danes je bila ideja bolj količina, a se vseeno zapodim v težje zadeve:

Drama 6a+ (on-sight)
Opera, 6b, (flash)
Gourmet 6b+ (flash)
TNT, 6c (on-sight)
Kiria Rita, 6c+ (on-sight)
Phineas, 5c (on-sight)

TNT: Zarinem in precej cincam pred detajlom, a lahko vsaj kontroliram navitost. Potem se odločim in grem, zelo na meji padca, a uspe, juhej! Ne toliko napumpan kot ne meji v ključnem gibu.

Kiria Rita: Veliko bolj konstantna smer, kar rezultira v večji navitosti, detajl vseeno zahteven, prvič ker nisem prepričan da se lotevam pravilno, drugič zaradi navitosti. Ko sem čez, so gibi vedno lažji, a nadlahti vedno bolj zakisane... Na vrhu popolnoma navit, diham kot lokomotiva... :-) Po tej smeri sem total kaput, a ful ponosen, da sem tako zafajtal...

Saturday Oct 15, 2016 #

Plezanje 1:20:00 [3]

Panorama, veter močno piha, pa v senci smo, tako da je pulover med varovanjem obvezen. Pleza se pa v kratkih. Danes bolj pumpy in na power... zato zgolj 4 smeri:

Carpe Diem 6b (flash)
Panselinos, 6b+ (flash)
Carpe Noctem 6c+ (povlečem za komplet že čez detajl)
Joggel + Toggel, 6c+, (flash)

Malo jezen sam nase, da sem prijel za komplet v Carpe Noctem. Sicer se mi zdi da bi itak odletel, a že to da sem se kar predal ni OK. Sem se pa presenetil s flashem naslednje smeri. Konkreten previs prvih nekaj m, potem pa "tufa heaven" z nekaj mesti za počitek do vrha. Odločno, zadel vse grife (k sreči so označeni) in na vrhu veselo zavriskam. Nikoli pravzaprav čisto na meji.

Tole plezanje na kapnike in tufe je res mind-game. Se moraš sprijaznit, da navija in da ne bo nič bolje če se prestopaš in cincaš. Zarinit naprej in se bo že ponudila šalca, samo ne oklevat. Nekaj kar moram definitivno še ponotranjit. Pa ostati sproščen tudi ko si že konkretno privit, to je res ključno. Dihanje zelo pomaga, za začetek se moram kar silit da dvignem frekvenco dihanja. Super feeling ko res padeš v animal-mode :-)

Za kosilo pa Falfel in sonček na balkonu, oh ja!

Biceps čutim, a zgolj blago. Bolečine nobene, zgolj občutek zategnjenosti.

Friday Oct 14, 2016 #

9 AM

Plezanje 2:00:00 [3] +150m

Prvi stiki s skalo na Kalymnosu - sektor #17 - Arginonta.

Nek 5b za ogrevanje, OnSight
FreeStyle, 6a+ (OnSight)
WildSex 6b (OS)
Borhok, 6b (OS)
Cap Arvithis 6b (OS)
Kosmas 6b, (2nd go, odletim na dinamične gibu, pavza in potem zlezem)
Pornokini 6a+ (OS)

potem pa napali sonce in je treba jest in še kaj naredit za šiht. Škoda je razlagat kako vrhunska skala je tu, treba je probat. Orgazen od plezarije... Jutri zagotovo napadem kak 6c, komaj čakam. Bicepsa ne čutim, hvala bogu. Vseeno bo potrebno biti previden v naslednjih dneh.

Aja, sicer pa sije sonce, 26 stopinj in v morju 22. Čez dan je na soncu prevroče... Če slučajno to kdo bere iz meglene Ljubljane :-)

Wednesday Oct 12, 2016 #

4 PM

Treking 1:30:00 [3] 9.0 km (10:00 / km) +480m 7:54 / km
shoes: La Sportiva Crosslite 6 - zadn

Domnu razkežem Tezio. Na začetku se sonce sramežljivo skriva in pri 12 stopinjah + veter ni prav nič prijetno. Ko pa posveti, je pa mordo nebo, jesenska idila in oh in sploh luštno. Skoraj kičasto.

Tuesday Oct 11, 2016 #

Treking 1:00:00 [3] 6.0 km (10:00 / km) +250m 8:17 / km
shoes: La Sportiva Crosslite 6 - zadn

Malo hoje, malo teka. Moram na zrak, čeprav dežuje. Noga mi sicer trza, a ko začnem ni pretirane energije. Ko pridem nazaj je počutje boljše.

Monday Oct 10, 2016 #

Plezanje 1:00:00 [3]

Klasika, nič novega na splezam. Malo se držim nazaj, saj še vedno čudni občutki v bicepsu, predvsem levem. Popolna pavza do Kalymnosa ne bi bila neumna ideja...

« Earlier | Later »