Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: zmrz-lee

In the 7 days ending Aug 20:

activity # timemileskm+m
  Hribi - plezanje2 14:00:00
  Kolo1 1:30:00 12.43(7:15) 20.0(4:30) 500
  Tek2 1:15:00 7.33(10:14) 11.8(6:21) 300
  Treking1 1:00:00 3.73(16:06) 6.0(10:00) 150
  Total6 17:45:00 23.49 37.8 950

«»
10:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 20 #

12 PM

Treking 1:00:00 [3] 6.0 km (10:00 / km) +150m 8:53 / km

Ani razkažem Mlinčke, Klopce in svoj standardni krogec. Lagano in sončno.

Saturday Aug 19 #

12 PM

Tek 45:00 [3] 7.3 km (6:10 / km) +250m 5:16 / km
shoes: Salomon Speedcross 4.0

Malo se zluftat predf kosilom. Noge so še vedno težke, a vsaj nisem neroden kot osliček in vse klance lahko pretečem. Sem pa hitro utrujen, že po 40min se mi ne ljubi več...

Friday Aug 18 #

7 PM

Kolo 1:30:00 [3] 20.0 km (4:30 / km) +500m 4:00 / km

Rašica 2/3, spust po trailu v Galjne, na greben do Črnuč in po Sračji dolini na vas Rašica in domov. Luštno je gledat sonček kako se poslovi... Me je pa kr presenetilo kako kmalu je že noč, sem moral malo potipat pri zadnjem spustu navzdol :-)

Thursday Aug 17 #

10 PM

Tek 30:00 [3] 4.5 km (6:40 / km) +50m 6:19 / km

Zvečer laganica. Noge imam čisto zatečene in zetegnjene. Vmes še nekaj sklec, zgibov in tekaških vaj. Utrujen, še vedno...

Tuesday Aug 15 #

Hribi - plezanje (Triglav, Slovensk, Ati) 4:00:00 [3]

Atijevo darilo za 60 RD. Uspošno izvedeno, obe stranki zadovoljni :-)

Monday Aug 14 #

Hribi - plezanje (Triglav, Skalaška z Ladjo) 10:00:00 [3]

Triglav, Skalaška z Ladjo, Ana in Eva Ulčnik.

Kr epsko, več pa ko utegnem... :-)

« Earlier | Later »