Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: zmrz-lee

In the 7 days ending Sep 3:

activity # timemileskm+m
  Treking2 3:30:00 8.08(26:00) 13.0(16:09) 900
  Kolo1 2:00:00 15.53(7:43) 25.0(4:48) 700
  Tek2 1:30:00 4.66 7.5 180
  Vaje za moč1 25:00
  Total6 7:25:00 28.27 45.5 1780

«»
3:40
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 3 #

8 AM

Vaje za moč 25:00 [3]

Zjutraj, nekaj na hitro a se kr zgonim.
11 AM

Treking 2:30:00 [3] 8.0 km (18:45 / km) +600m 13:38 / km
shoes: Kalenji Kiprun trail XT5

Z Ano n Polhograjsko grmado iz Dvora. Hecno: sonce, veter, oblaki, vroče, hladno. In midva čist po vremenu... :-)
7 PM

Tek 45:00 [3] 7.5 km (6:00 / km) +180m 5:21 / km
shoes: Salomon Speedcross 4.0

Ful hecno - zunaj je tako lepo in sveže da sem zmatran ampak me kr vleče še na en tek. In grem :-) Klopce, debeli vrh, Mlinčki in nazaj, vseskozi pa večerno sonček skozi meglice! Ah in oh...

Saturday Sep 2 #

Note

Pospravljal cel dan, a to šteje? Pa deževalo je... :-p

Friday Sep 1 #

Note

Šoping po šihtu, mater, me je kr izčrpalo! :-)

Thursday Aug 31 #

6 PM

Kolo 2:00:00 [3] 25.0 km (4:48 / km) +700m 4:13 / km

En džir gor in dol po Rašici. Vmes od Stahovice do platoja na 2/3 vzpona 12.22, kar je 20'' hitreje kot prejšnjič ko sem šel še do vrha (in imel čas 19.45). Treba je probat enkrat spustit pod 19min :-)
Potem seveda še mal zablizum naokoli...

Wednesday Aug 30 #

6 PM

Treking 1:00:00 [3] 5.0 km (12:00 / km) +300m 9:14 / km

Z Ano bluziva ob Unici in še skok na Planinsko goro. Oba lena za pip***, a sonček sije in je prav fino da se človek zbrca v rit in je bolj spočit ko gre nazaj kot ko je prišel...

Tuesday Aug 29 #

7 PM

Tek 45:00 [3]
shoes: Salomon Speedcross 4.0

Večerna laganica. do mlinčkov, nekaj vaj za tehniko teka, hitro od mlinčkov v klanec do klopc. S klopc dol že kr tema, ura je 8.00... Mater, dan se že kr lepo krajša...

« Earlier | Later »