Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: zmrz-lee

In the 7 days ending Dec 3:

activity # timemileskm+m
  Vaje za moč3 2:30:00
  Treking1 2:00:00 6.21(19:19) 10.0(12:00) 300
  Tek1 1:00:00 7.77(7:43) 12.5(4:48) 200
  Total5 5:30:00 13.98 22.5 500

«»
2:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Dec 3 #

6 PM

Vaje za moč 50:00 [3]

Po vajah pa pica :-)

Saturday Dec 2 #

1 PM

Treking 2:00:00 [3] 10.0 km (12:00 / km) +300m 10:26 / km
shoes: Kalenji Kiprun trail XT5

Meča še vedno niso za tek, pa grem na sprehod. S pohodniški palicami, kot upokojenec, nabrat šipek :-)

Friday Dec 1 #

8 PM

Vaje za moč 50:00 [3]

Klasika.

Wednesday Nov 29 #

8 PM

Tek 1:00:00 [3] 12.5 km (4:48 / km) +200m 4:27 / km
shoes: Kalenji Kiprun trail XT5

Zunaj je noč in dežuje a se mi bo sfukalo če ne grem laufat. Izberem neprometno cesto, ker se mi v teh razmerah ne ljubi skakat po blatu: do Sedla in nazaj. Gor razmeroma lagano, navzdol pa delam intervale. Hecno je, ker je ravno toliko navzdol da te res ni težko ohranjat hitrosti, je pa vseeno naporno držat pravilno formo: pokončno, malo nagnjen naprej, visoko dvigovat kolena, po prstih in frekvenca, rok delajo... Ko pridem do doma skoraj ne morem tečt zaradi bolečin v mečih. Ne vem kaj sem delal ampak očitno je bilo nekaj akr moje mišice niso navajene :-) Tudi danes (petek) še vedno nisem sposoben tečt, hoja pa je samo še blažje ovirana... :-)

Monday Nov 27 #

Vaje za moč 50:00 [3]

Zdaj že običajno :-)

« Earlier | Later »