Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: zmrz-lee

In the 7 days ending Jan 28:

activity # timemileskm+m
  Hribi - plezanje2 8:00:00 11.18(42:55) 18.0(26:40) 2000
  Treking2 4:30:00 15.1(17:53) 24.3(11:07) 1020
  Tek1 50:00 5.72(8:45) 9.2(5:26) 30
  Total5 13:20:00 32.0(25:00) 51.5(15:32) 3050

«»
4:00
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 28 #

1 PM

Treking 4:00:00 [3] 21.5 km (11:10 / km) +900m 9:14 / km
shoes: Salomon Speedcross 4.0

Barbara, Tobi, od Selnice do Sv. Duha na Ostrem vrhu. Južni grebenček z nekaj granitnimi / borovničevimi odstavki, ki so res pravljični. Totalna nostaligija na skandinavijo, sonček na momente naredi občutek kot da je April, veter pa na momente spomni da je še vedno januar. Veliko postankov, vmes pa tempo prav fin. Lepo je raziskovat in migat! Na koncu pomahamo soncu ki uide čez Pohorje in gasa na večerjo, mmmmmm...

Saturday Jan 27 #

9 AM

Hribi - plezanje 4:00:00 [3] 10.0 km (24:00 / km) +1200m 15:00 / km

Kramarca z Martijem. Fletno, tekoče, fuL bolj zalito kot lani, ni potrebe po varovanju. Ob 6h iz Vodic, 8.30 pod steno, 11h na vrhu, pa vmes sva malo kvačkala in bila ustvarjalna glede linije :-) Ful toplo, sonček na vrhu in razgled do Amerike. Pa Marti je fajn za klepetat... Spet dobivam vedno večje veselje za pikat snegec... Ravno ko bo konc razmer me bo zagrablo :-)

Friday Jan 26 #

Note

Sem bil že čisto napaljen da grem na Metko, pa se pred tem malo usedem in umirim... In se mi zdi da bom kr ugasnil. Potem v duhu "utrujen sem in jutri grem zgodaj v hribe", ostanem doma in gledam film. Nisem se še odločil ali je bilo to prav ali ne, a na koncu itak nima veze: "Time you enjoy wasting is not wasted..." ;-)

Thursday Jan 25 #

8 PM

Tek 50:00 [3] 9.2 km (5:26 / km) +30m 5:21 / km
shoes: Kalenji Kiprun trail XT5

Ko pridem domov moram migat... Ideja je nek fartlek, potem se pa med ogrevanje spomnim na legendarni trening 8 x 2min z 1 min laganice vmes... In ga oddelam, dobro je letelo, če primerjam s starimi časi/razdaljami. Med intervali gre kar lepo okoli3'40/km tko da so noge malo začutile kako se hitreje teče. Na koncu utrujen a zadovoljen. Če primerjam razdaljo kot je danes na karti in preko GPSa je danes popolnoma točno. Kul, vsaj nekje res dela :-)

Wednesday Jan 24 #

4 PM

Hribi - plezanje 4:00:00 [3] 8.0 km (30:00 / km) +800m 20:00 / km

Teranova po šihtu z Martijem. Ob 15h iz Ljubljane, 16h na Jezerskem, okoli 17.30 zrihtana vstopiva - ravno ko se znoči. Ker so razmere idealne potrebe po varovanju ni - razen v izstopni prečki, kjer jaz rečem da bi se tiste pol cuga navezal, saj je bil sneg tam majčkeno slabše kvalitete. Na vrhu malo posediva in gledava kako lunina svetloba boža okoliške vrhove. Lepo je, mirno... Potem pa gasa nazaj v direndaj: ko pridem domov dobim še SMS od Meti, naj pridemo nazdravit za njen dan. Doma potem šele ob 0.30, itak. Oh, te ukradeni popoldnevi, ki štejejo toliko kot da bi imel dopust... :-)

Tuesday Jan 23 #

4 PM

Treking 30:00 [3] 2.8 km (10:43 / km) +120m 8:49 / km

Danes investiram v zdravje in delam od doma. Sprehod do klopc. Fizično sicer kr ok, samo nekaj se me hoče lotit...

« Earlier | Later »