Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: zmrz-lee

In the 7 days ending Feb 4:

activity # timemileskm+m
  Tek2 7:10:00 28.27 45.5 1650
  Vaje za moč1 15:00
  Total3 7:25:00 28.27 45.5 1650

«»
6:10
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Feb 4 #

Note

Bolecina v kolenu je v zadnjih dneh postopoma izginila, ostala je le se blaga zategnjenost v zadnji stegenski misici, kot opomin da moram vec casa posvetiti tudi raztezanju in vajam za moc. Upam, da je bilo res zgolj opozorilo in da se ga bom pridno drzal! :-)

Vceraj in danes veliko hisnih opravil v Siski, treninga pa ne. Jutri je nov dan...

Friday Feb 2 #

Note

Vceraj po fuzbalu tus, vecerja in druzabni vecer, vse ok. Potem pa kar naenkrat zacutim, da me strasno zbada v desnem kolenu. Sploh ne vem od kdaj in od cesa, kot da bi mi koleno zateklo. Boli me obeh skrajnih legah, sploh ko pocepnem se mi zdi, da ne morem cisto do konca, kot da mora nekaj preskocit preden bi lahko pocep izvedel do konca. Ful hecno, grem spat, a je naslednje jutro se vedno isto. Scary, se dam na recovery mode.

Thursday Feb 1 #

4 PM

Tek 1:00:00 [3]

Fuzbal na Genialis retreatu. Dez, 3 stopinje ma se vseeno ne damo in akcija. Cutim da sem se malo zategnjen in utrujen. Vseeno, ko se ogrejem gre povsem ok. Po spilu cutim da je desna zadnja loza kar lepo utrujena, ce ne celo malo nategnjena... Malenkost jo namrec cutim med tekom. A ne boli, samo cutim jo...

Tuesday Jan 30 #

5 PM

Tek 5:40:00 [3] 40.5 km (8:24 / km) +1650m 6:58 / km
shoes: Salomon Speedcross 4.0

MA: Drugi tir. S Tomažem od Preserja po Krimom, na Krim, Gornji ig, Iška, Škrilje, Želimlje in preko kucljev do Šmarje-Sap. Po 5h+ šibanja na 3 min ujameva zadnji bus. Avantura kot že dolgo ne, navdušen da noge šibajo kot se spodobi, tudi ko že postajajo malce težke. MA so zakooon! :-)

Tek 30:00 [3] 5.0 km (6:00 / km)
shoes: Salomon Speedcross 4.0

Od Alešovčeve pa do vlaka in od busne nazaj. Ogrevanje in iztek :-)

Monday Jan 29 #

5 PM

Vaje za moč 15:00 [3]

Neke vaje za moč ki to v resnici niso. Utrujen sem in se mi ne ljubi... Tole bo treba poštimat, vem da bi jih moral začet redno delat sicer bo joj...

« Earlier | Later »