Training Log Archive: EvebornIn the 7 days ending Oct 9, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Saturday Oct 8, 2016 #
11 AM
Orientering 40:00 [3] 5.3 km (7:33 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 212 #6
25-manna, str.7. Okej lopp, 2 klantiga missar totalt på kanske 2-3 minuter. Laget blev totalt 46:a.
Thursday Oct 6, 2016 #
5 PM
Cykel 40:00 [3]
MTB i en skog en bit bort, rätt schyssta stigar/spår.
6 PM
Rehab Styrka 15:00 [2]
Wednesday Oct 5, 2016 #
5 PM
Orientering 45:00 [2] 6.0 km (7:30 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 212 #6
Höstcup med Lithe Vilse i Ryd. Joggade men lyckades ändå göra några klantiga missar.
Tuesday Oct 4, 2016 #
7 PM
Rehab Styrka 10:00 [2]
Motionscykel 1:47:00 [2]
Monday Oct 3, 2016 #
7 AM
Motionscykel warm up/down 14:00 [2]
Upp och ned.
Motionscykel 20:00 [4]
45-15
Rehab Styrka 10:00 [2]