Training Log Archive: EvebornIn the 7 days ending Oct 30, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||||
|
|
|
|
|
| |||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||||
Saturday Oct 29, 2016 #
9 AM
Cykel 19:00 [2]
Upp och ned.
Cykel 22:00 [5]
Intervaller på baksidan av Vidingsjöbacken, 8 stycken. Riktigt jobbigt. Hade tänkt och köra på framsidan men var för lerigt.
Friday Oct 28, 2016 #
3 PM
Motionscykel 2:00:00 [2]
Thursday Oct 27, 2016 #
10 AM
Motionscykel warm up/down 15:00 [2]
Upp och ned.
Motionscykel 20:00 [5]
45-15
Rehab Styrka 10:00 [2]
8 PM
Motionscykel 20:00 [2]
Styrka 25:00 [2]
Vanliga passet.
Wednesday Oct 26, 2016 #
6 PM
Rehab Styrka 15:00 [2]
Motionscykel 2:00:00 [2]
Tuesday Oct 25, 2016 #
7 PM
Motionscykel warm up/down 15:00 [2]
Motionscykel 20:00 [4]
Halvdant försök till intervaller.
Monday Oct 24, 2016 #
8 AM
Löpning 23:00 [2] 4.0 km (5:45 / km)
shoes: Gel Nimbus 16
En lättare joggingtur runt där vi bodde i Warszawa, knät kändes som vanligt.
Rehab Styrka 10:00 [2]