Training Log Archive: EvebornIn the 7 days ending Aug 13, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Thursday Aug 10, 2017 #
11 AM
Orientering 50:00 [2] 4.78 km (10:28 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 212 #6
Gatekulla med Lova och Malva. Körde så att den som var först vid kontrollen stannade där och väntade 30s efter att den sista kom och körde då iväg igen. 2:an och 3:an stannar inte vid kontrollen utan kör vidare. Var ute lite längre men tog bort lite tid då jag fick sitta och vänta en del på vissa kontroller. Knät ok.
Wednesday Aug 9, 2017 #
11 AM
Cykel 1:47:25 [2]
Till Vidingsjö via Kolbyttemon, ett varv på MTB-spåret och sedan hem via Slaka.
Tuesday Aug 8, 2017 #
11 AM
Motionscykel warm up/down 14:00 [2]
Upp och ned.
Motionscykel 25:00 [4]
Tio tvåminutare med 30s vila.
Monday Aug 7, 2017 #
10 AM
Orientering 1:17:37 [2] 8.9 km (8:43 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 212 #6
Hängde ut kontroller till veckans bana. Knät kändes ok ända fram till sista 5.