Training Log Archive: PieterIn the 7 days ending Jan 6, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | |||||||
Wednesday Jan 6, 2016 #
8 PM
Schaatsen 1:10:00 [3] 20.0 km (3:30 / km)
50 rondjes op de schaatsbaan. Geen pauze genomen, vooral het tweede deel ging technisch al aardig.
Tuesday Jan 5, 2016 #
11 AM
kracht training 20:00 [0]
1 serie Fmax.
Sunday Jan 3, 2016 #
2 AM
Duurloop int.2 45:00 [2] 8.0 km (5:38 / km)
shoes: Adidas Boost
Rondje bos omgeving Nuenen. Geen Garmin bij me dus geen Hf gegevens.
3 PM
kracht training 15:00 [0]
C.s. Oefeningen thuis afsluitend aan de loop.
Saturday Jan 2, 2016 #
11 AM
Cardio training 30:00 [3]
Halve les spinning als w.u. We zijn weer begonnen! :)
kracht training 25:00 [0]
Rondje Fmax.