Training Log Archive: PieterIn the 7 days ending Feb 10, 2016:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | |||||||
Wednesday Feb 10, 2016 #
11 AM
Schaatsen (Falun) 1:15:00 [2] 22.0 km (3:25 / km)
shoes: Schaatsen
Voor het vertrek nog even twee rondes geschaatst op het Runnmeer. Het ijs was beter maar nu regende het. Mooie afsluiter.
Tuesday Feb 9, 2016 #
3 PM
Cardio training (Falun) 2:00:00 [2] 10.0 km (12:00 / km)
Naar Gronklitt gereden voor een rondje langlaufen. Mooie basisroute door de sneeuw. Genoten. Volgende dag wel spierpijn in de liezen en quadriceps.
Sunday Feb 7, 2016 #
10 AM
Schaatsen race (Falun) 6:00:00 [3] 100.0 km (3:36 / km)
shoes: Schaatsen
Schaatstocht op het Runnmeer. De 90 kilometer en een beetje extra om het vol te maken naar honderd. Slecht ijs met hier en daar plassen water erop. Daardoor na het eerste rondje al zeiknatte schaatsen. Stevige wind in het eerste deel van de tocht. Best tevreden, ongeveer zes uur netto schaattijd.
Saturday Feb 6, 2016 #
3 PM
Schaatsen (Falun) 1:00:00 [2] 16.6 km (3:37 / km)
shoes: Schaatsen
Verkennen van de route op het Runnmeer. Ijs lag er nog acceptabel bij ondanks de dooi.
Friday Feb 5, 2016 #
11 AM
Fietsen 55:00 [2] 19.0 km (20.7 kph)
Even uitfietsen
Thursday Feb 4, 2016 #
12 PM
Cardio training 30:00 [3]
Op spinningfiets.
kracht training 25:00 [0]
Rondje Fmax.