Training Log Archive: Pieter

In the 7 days ending Oct 29, 2016:

activity

time

miles

Duurloop int.2

55:09

6.84

(8:04)

11.0

(5:01)

Duurloop int.3

34:31

4.35

(7:56)

7.0

(4:56)

Total

1:29:40

11.18

(8:01)

18.0

(4:59)

0:55

0:00

6 AM

Duurloop int.2 55:09 [2] 11.0 km (5:01 / km)
ahr:150 max:161 shoes: Asics Nimbus 18

Rondje Europalaan, Nuenenseweg. Aan het eind liep de hf weer gestaag op.

8 AM

Duurloop int.3 34:31 [3] 7.0 km (4:56 / km)
ahr:147 max:170 shoes: Asics Nimbus 18

Rondje zwemplas.