Training Log Archive: PieterIn the 7 days ending Jan 7, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | |||||||
Thursday Jan 5, 2017 #
4 PM
kracht training 37:00 [0]
Circuit training.
6 PM
Fietsen 22:00 [1] 8.6 km (23.5 kph)
shoes: Fixie
Weer naar het eten in Eindhoven .
8 PM
Fietsen 22:00 [1] 8.6 km (23.5 kph)
shoes: Fixie
En weer terug.
Wednesday Jan 4, 2017 #
6 PM
Fietsen 17:00 [2] 6.6 km (23.3 kph)
shoes: Fixie
Naar het eten in Eindhoven .
9 PM
Fietsen 20:00 [1] 6.6 km (19.8 kph)
shoes: Fixie
En weer terug.
Tuesday Jan 3, 2017 #
3 PM
Duurloop int.2 1:08:00 [2] 12.5 km (5:26 / km)
ahr:122 max:126 shoes: Asics Nimbus 18
Rondje bos met Helen in rustig duurtempo.
Monday Jan 2, 2017 #
kracht training 30:00 [0]
Rondje kracht om het af te maken. Wat ben ik achteruit gegaan de afgelopen maanden.
4 PM
Cardio training 45:00 [2]
ahr:121 max:137
Spinningles als actief herstel.