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Training Log Archive: penungu

In the 31 days ending Oct 31, 2006:

activity # timemileskm+m
  Jogging5 4:36:00 36.47(7:34) 58.7(4:42) 160
  Kraft3 1:30:00
  Total7 6:06:00 36.47 58.7 160

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SuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTuWeThFrSaSuMoTu

Thursday Oct 12, 2006 #

Jogging 1:01:00 [3] 12.0 km (5:05 / km) +50m 4:59 / km
shoes: Asics gelb

Über Mittag mit MZ / Lockern

Kraft 30:00 [3]

Tuesday Oct 10, 2006 #

Kraft 30:00 [3]

Monday Oct 9, 2006 #

Jogging 1:03:00 [3] 14.5 km (4:21 / km) +20m 4:19 / km

Knapp auf Erlenbach am See

Friday Oct 6, 2006 #

Jogging 35:00 [3] 6.7 km (5:13 / km) +20m 5:09 / km
shoes: Asics gelb

Tunesien - Mit Marion ("Es stinkt und isch heiss und dä Staub"...)

Thursday Oct 5, 2006 #

Kraft 30:00 [3]

Irgendwie und im Hotel

Wednesday Oct 4, 2006 #

Jogging 1:02:00 [3] 14.0 km (4:26 / km) +40m 4:22 / km
shoes: Asics gelb

Tunesien - War der Gestank jemals so übel bei einem Run?

Monday Oct 2, 2006 #

Jogging 55:00 [3] 11.5 km (4:47 / km) +30m 4:43 / km

Tunesien - Habe ich jemals in meinem Leben so geschwitzt?

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