Sunday Apr 2 |
 | Jogging 1:25:00 [3] 18 km (4:43 / km) +20m 4:42 / km | |
| shoes: Asics gelb |
| Downtown - Stanleypark - Downtown
Diesmal habe ich die Runde fertig gelaufen - ist ein langes Stueck...
Immer noch erkaeltet, fuehlte mich aber trotzdem nicht schlecht (It means: Das viele Bier machte sich nicht bemerkbar)
Naechste Woche will ich es nochmals wissen. |
Thursday Mar 30 |
| Jogging 30:00 [3] 7 km (4:17 / km) +80m 4:03 / km | |
| (sick) |
| @ YMCA / Auf dem Laufbahn
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| Kraft 1:00:00 [3] | |
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| @ YWCA / Brust, Trizeps, Bauch |
Tuesday Mar 28 |
| Jogging 30:00 [3] 7 km (4:17 / km) +80m 4:03 / km | |
| shoes: Asics gelb |
| @ YMCA / Da war ich doch nun mal auf dem Laufbahn. War gar nicht so schlimm, man kann sich dort schoen schinden |
| Kraft 50:00 [3] | |
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| @YMCA
Schulter, Ruecken, Bauch, Bizeps, |