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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: penungu

In the 7 days ending Jun 11, 2006:

activity # timemileskm+m
  Kraft2 2:30:00
  Soccer1 2:00:00
  Jogging2 2:00:00 16.78(7:09) 27.0(4:27) 80
  Total5 6:30:00 16.78 27.0 80

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MoTuWeThFrSaSu

Friday Jun 9, 2006 #

Soccer 2:00:00 [3]

Mit den Schuljungs
Die Asiaten sind einmal mehr crazy, auch auf dem Fussballfeld...

Thursday Jun 8, 2006 #

Kraft 1:20:00 [3]

@ YWCA / Schulter, Ruecken

Wednesday Jun 7, 2006 #

Jogging 45:00 [4] 10.5 km (4:17 / km) +50m 4:11 / km
shoes: Asics gelb

Stanleypark, mit dem Lauftreffen

War im Ziel der schnellste!..... Aber nur weil die beiden Laufwunder vor mir ploetzlich die Toilette aufsuchen mussten :)

Tuesday Jun 6, 2006 #

Kraft 1:10:00 [3]

@ YWCA / Brust

Monday Jun 5, 2006 #

Jogging 1:15:00 [3] 16.5 km (4:33 / km) +30m 4:30 / km

Stanleypark, mal in die andere Richtigung.
Nun ist es fast perfekt, Jogging am Abend bei Sonnenschein, ein laues Lueftchen, dem Meer entlang, juhdihui!

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