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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: penungu

In the 7 days ending Sep 10, 2006:

activity # timemileskm+m
  Cycling1 2:30:00 40.39(3:43) 65.0(2:18) 200
  Kraft2 1:45:00
  Jogging2 1:31:00 12.05(7:33) 19.4(4:41) 100
  Tennis1 1:30:00
  Total4 7:16:00 52.44 84.4 300

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3:26
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 10, 2006 #

Jogging 35:00 [3] 7.0 km (5:00 / km) +20m 4:56 / km
shoes: Asics gelb

Mit Marion -- Sie kann es schnell, aber nicht so lange

Saturday Sep 9, 2006 #

Kraft 1:15:00 [3]

@ Sonnenberg

Thursday Sep 7, 2006 #

Jogging 56:00 [3] 12.4 km (4:31 / km) +80m 4:23 / km
shoes: Asics gelb

Über Mittag, alleine, Manegg

Glaub Egalisierung meines Streckenrekords. Ein gutes Zeichen ist auch, das ich meine ich renne nicht schnell und bins dann trotzdem. Schön!

Cycling 2:30:00 [3] 65.0 km (2:18 / km) +200m 2:16 / km

Rund um den See (mal in die andere Richtung)

Nach dem Mittagsrun doch ziemlich heftig. Wollts dann auch noch wissen und litt dann auch bei beginnender Dunkelheit und leichtem Regen wie ein gestrandeter Wal.

Monday Sep 4, 2006 #

Tennis 1:30:00 [3]

Mit Geiervogel / Das war lustig! 1:6, 6:4, 2:1

Kraft 30:00 [3]

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