Training Log Archive: telaIn the 7 days ending Jan 5, 2014:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||||||
Sunday Jan 5, 2014 #
10 AM
Suunnistus long 2:10:00 [2]
Saturday Jan 4, 2014 #
7 PM
Voima 20:00 [3]
kevyt päivä
Friday Jan 3, 2014 #
2 PM
Suunnistus long 2:44:02 [1] 13.45 km (12:12 / km)
Tyrynkorpi, Hartola. Vuoden 1983 suunnistuskartalla suunnistusta kävellen. Täydensin ennen lenkkiä karttaan reitille osuvat aukot ja tiet. Virhettä tuli ainoastaan lopussa kun homma meni yösuunnistuksen puolelle ja mukana oli vain kartanlukua helpottanut otsavalo. Huikeen kiva reeni!
Thursday Jan 2, 2014 #
10 AM
Suunnistus 47:06 [4]
6 PM
Juoksu warm up/down 15:00 [2]
Sulkapallo 1:30:00 [3]
Wednesday Jan 1, 2014 #
7 PM
Juoksu 15:00 [2]
Juoksutekniikka 15:00 [3]
Loikat 5:00 [3]
Loikat ylämäkeen + hypyt
Voima 30:00 [3]
Tuesday Dec 31, 2013 #
12 PM
Suunnistus 2:10:00 [2] 13.53 km (9:36 / km)
Juoksu/kävely kartan kanssa.