Training Log Archive: CervinIn the 1 days ending Oct 6, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Th |
Thursday Oct 6, 2016 #
Styrka 24:00 [3]
Nu är min karriär som gymhunk officiellt inledd. Bänkpress, typ omvänd bänkpress, 45-15-styrka med skålen, sit-ups, lyfta benen och rygglyft x3 och chins med först två set med hjälpvikt och sedan ett drop-set.
Upskattad (någorlunda) effektiv tid.
Upskattad (någorlunda) effektiv tid.
Unspecified warm up/down 10:00 [3]
Rodd