Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cervin

In the 1 days ending Nov 7, 2017:

activity

time

miles

Orientering

54:41

5.77

(9:28)

9.29

(5:53)

Löpning

11:13

1.22

(9:10)

1.97

(5:42)

Total

1:05:54

7.0

(9:25)

11.26

(5:51)

1:05

0:00

» now

Tuesday Nov 7, 2017 #

Löpning warm up/down 11:13 [3] 1.97 km (5:42 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 190

Orientering 54:41 [3] 9.29 km (5:53 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 190

OLNV-nattcup. Ingen bra orientering och börjar med att dra galet snett till tvåan. Får jobba på ensam i diamanten och lyckas få uppåt en minut när alla gafflingar är klara. Bommar nösta kontroll och stannar för att vänta in de andra så att de inte ska smita förbi. Nästa sträcka är en riktig dunkar sträcka, så passar på att lägga i en växel ingen annan kunde hänga med i. Någon bom till under banan, men såg ingen.

« Earlier | Later »