Training Log Archive: CervinIn the 1 days ending Nov 29, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| We |
Wednesday Nov 29, 2017 #
Löpning 1:02:49 [3] 14.41 km (4:22 / km)
shoes: Salming Miles
Snabbt tröskelpass intryckt under dagen. 2x15min med 6 min mellan. Öppnade alldeles för snabbt första kilometern i nedförsbacke. Drog på mig syra direkt, vilket påverkade hela passet. Klicka bort tempot på andra och fokuserade på känsla. Kändes klokt. En del uppförslut på denna vilket kanske var lite olyckligt. Tempo blev 3:50 på första och 4:02 på andra.