Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cervin

In the 7 days ending Oct 2, 2016:

activity # timemileskm+m
  Löpning3 2:26:48 15.31(9:35) 24.64(5:57)
  Rullskidor2 1:59:52 17.3(6:56) 27.84(4:18)
  Orientering2 1:38:42 10.02(9:51) 16.13(6:07)
  Total5 6:05:22 42.63(8:34) 68.61(5:20)

«»
1:40
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 2, 2016 #

Löpning warm up/down 26:04 [3] 4.92 km (5:18 / km)
shoes: Salming Miles

Orientering 42:15 [3] 6.85 km (6:10 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 190

Höstrusket. Riktigt skoj tävling. Kommer framförallt ta med mig känslan jag hade i orienteringen - allt bara flöt på. Enda riktiga tidstappet var när jag missade en stigs existens och tryckte mig över ett hygge istället. Sedan tog jag väl det förvisso ganska försiktigt i det plottriga på den sista delen av banan.

Direkt när jag kom hem stack jag upp till Victoriastadion och spelade volleyboll och spökboll. Riktigt skoj! Hade dock ont i typ varandra muskel igår (måndag). Tänker att det är mycket explosiva rörelser, vilket man inte är van vid.

Friday Sep 30, 2016 #

Rullskidor 57:28 [3] 13.58 km (4:14 / km)

En ny tur. Känns som jag får stegra löpningen rätt långsamt. Satsar på att slita sönder händerna istället.

Thursday Sep 29, 2016 #

Löpning warm up/down 20:03 [3] 3.78 km (5:18 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 190

Orientering 56:27 [3] 9.28 km (6:05 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 190

SV-kretsens natt-KM. Lite halvknackigt emellanåt, men överlag OK, fram till efter nästsista. Skulle på en liten stig,´men jag och Jesper Håkansson som jag sprungit ifatt gick ut lite snett och kom istället ut på en liten halvö. Tog ca 2,5 min (!) innan jag fattade vad som hände. Under den tiden utspelade sig en av mina mest märkliga orienteringsupplevelser. Sprang iväg längs stigen bara för att komma tillbaka till exakt samma ställe från andra hållet. Hade slagit Gunnarsson med drygt en minut annars...

Tuesday Sep 27, 2016 #

Rullskidor 1:02:24 [3] 14.26 km (4:23 / km)

Längs Hardebergaspåret. Blev trött och tappade i teknik (ja, den lilla jag då har) på tillbakavägen.

Monday Sep 26, 2016 #

Löpning 1:40:41 [3] 15.94 km (6:19 / km)
shoes: Salming Miles

Har hostat de senaste veckorna, så har inte kunnat träna. Har verkligen längtat efter att få komma igång igen och nu orkade jag inte vänta mer. Var hemma en sväng i Helsingborg så det blev en nice backdist längs landborgen med Patrik.

« Earlier | Later »