Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cervin

In the 7 days ending Oct 16, 2016:

activity # timemileskm+m
  Löpning2 1:04:53 7.8(8:19) 12.55(5:10)
  Spinning1 50:00
  Orientering1 28:18 3.87(7:19) 6.23(4:33)
  Total3 2:23:11 11.67 18.78

«»
0:50
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Friday Oct 14, 2016 #

Löpning warm up/down 17:08 [3] 3.1 km (5:32 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 190

Orientering 28:18 [3] 6.23 km (4:33 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 190

Revinge by Night. Bommade typ 2,5-3 min på förstakontrollen som satt typ 20m från en stig. Och det är för mycket även om man slår ut det på hela banan. Lite tveksam på en annan kontroll, vände en gång när jag trodde jag var inne i ett förbjudet område men inte var det. Annars bara att ösa. Kan knappast var nöjd med den egna insatsen, men kul att det ändå räckte till vinst (med god marginal). Seger är seger!

Var ganska förkyld när det begav sig, men har redan hunnit bli ganska mycket bättre nu till söndag.

Wednesday Oct 12, 2016 #

Note

Förkylningskänningar. Jävla typiskt för den här säsongen att jag aldrig får komma igång ordentligt.

Tuesday Oct 11, 2016 #

Spinning 50:00 [3]

Spinning 2.

Monday Oct 10, 2016 #

Löpning 47:45 [3] 9.45 km (5:03 / km)
shoes: Salming Miles

Blev en lite kortare runda än vanlig eftersom jag kände vaderna. Jäkla klantigt att ställa till det så är.

« Earlier | Later »