Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cervin

In the 7 days ending Dec 18, 2016:

activity

time

miles

Spinning

1:50:00

Styrka

1:00:00

Rullskidor

48:50

6.81

(7:10)

10.96

(4:27)

Löpning

20:42

2.74

(7:34)

4.4

(4:42)

Total

3:59:32

9.55

15.36

1:25

0:00

» now

Friday Dec 16, 2016 #

Spinning 55:00 [3]

Styrka 30:00 [3]

Styrka/rehab.

Wednesday Dec 14, 2016 #

Rullskidor 48:50 [3] 10.96 km (4:27 / km)

Tuesday Dec 13, 2016 #

Spinning 55:00 [3]

Spinning 2.

Styrka 30:00 [3]

Styrka/rehab.

Monday Dec 12, 2016 #

Löpning 20:42 [3] 4.4 km (4:42 / km)
shoes: Salming Miles (gamla)

Vad som skulle vara en tur på rullskidorna blev efter mycket materialstrul en istället en löptur. Kände av knät hela tiden, även om jag tyckte att det blev lite bättre mot slutet. Får se hur det känns imorgon.

« Earlier | Later »