Training Log Archive: CervinIn the 7 days ending Jun 25, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
|
|
| ||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jun 25, 2017 #
Löpning 1:02:34 [3] 11.5 km (5:26 / km)
shoes: Salming Miles (gamla)
Lugnt och fint på småstigarna i Pålsjö och MP med Jocke. Lite sliten sedan igår. Eventuellt mest pga ett högintensivt pass igår kväll i form av pjätt.
Saturday Jun 24, 2017 #
Löpning 2:00:01 [3] 24.45 km (4:55 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280
Långpass på Kinnekulleleden, vilket var riktigt nice. Flöt på bättre än väntat.
Friday Jun 23, 2017 #
Cykling 1:42:25 [3] 44.71 km (26.2 kph)
Cykling uppe i Västergötland på den gamla cykeln som vi tagit upp hit. Körde över Kinnekulle två gånger. Inte lika tuff som åsen skulle jag säga. Gick inte så snabbt som det borde. Skyller på gammal cykel med kedja i desperat behov av smörjning (ska in och köpa saker i stan imorgon) och ingen Jocke.
Wednesday Jun 21, 2017 #
Löpning 1:20:06 [3] 10.11 km (7:55 / km)
shoes: Inov-8 oroc 280
Mossdistans. Idag var det betydligt torrare i mossen. Det och att loket från eket hade anslutit gjorde att det gick snabbare än senast. Fick tom släppa mot slutet efter att ha legat och sladdat fram och tillbaka ett tag.
Tuesday Jun 20, 2017 #
Cykling 1:09:21 [3] 25.02 km (21.6 kph)
shoes: Columbus Pinta
Cykelbackintervaller i Serpan med Jocke. 8 st.
Monday Jun 19, 2017 #
Styrka 32:00 [3]
Löpning 54:26 [3] 10.94 km (4:59 / km)
shoes: Salming Miles (gamla)
Runt i pålsjö.