Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cervin

In the 7 days ending Aug 27:

activity # timemileskm+m
  Cykling1 1:36:32 30.01(18.7/h) 48.3(30.0/h)
  Löpning1 55:54 7.22(7:45) 11.62(4:49)
  Styrka1 30:00
  Unspecified1 7:30
  Total3 3:09:56 37.23 59.92

«»
1:36
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Thursday Aug 24 #

Unspecified 7:30 [3]

Stakmaskin.

Styrka 30:00 [3]

Körde utan frukost och det fungerade sämre än löpning. Utförandet blev så där. Knät kändes bra på morgonen, men känt av det lite till och från under dagen. Är så pass mycket starkare i låren nu så situationen är iaf inte som den var förra vintern.

Wednesday Aug 23 #

Cykling 1:36:32 [3] 48.3 km (30.0 kph)
shoes: Columbus Pinta

Första gången med racern i Lund. Hade på förhand kollat ut två rundor, en på ca 60 min och en på 90 min. Hade inte obegränsat med tid och funderade på när jag satte igång på vilken jag skulle ta. bestämde mig för att ta den korta för att vara på den säkra sidan. Men när jag skulle svänga av möttes jag efter bara några meter av grusväg, så det blev att fortsätta på den längre. När jag kört drygt halva och började vända skutan hemåt mot Lund och svängde av i Silvåkra möttes jag efter några hundra meter av grusväg. Bestämde mig för att jag inte ville ha fler överraskningar och körde tillbaka samma väg, genom Revinge.

Har haft orimligt mycket träningsvärk sedan joggen i måndags och jag hade ont i knät när jag cyklade och det är dessutom värre nu... Eftersom det känns irriterat känns det klokast att ta det lite lugnt de närmsta dagarna.

Monday Aug 21 #

Löpning 55:54 [3] 11.62 km (4:49 / km)
shoes: Salming Miles (gamla)

Morgonjogg. Lite känningar i höger knä så här direkt efteråt.

« Earlier | Later »