Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cervin

In the 7 days ending Sep 3:

activity # timemileskm+m
  Löpning4 3:05:57 23.45(7:56) 37.74(4:56)
  Cykling1 1:19:53 25.59(19.2/h) 41.19(30.9/h)
  Orientering1 1:03:29 6.79(9:21) 10.93(5:48)
  Total5 5:29:19 55.84(5:54) 89.86(3:40)

«»
1:21
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Sep 2 #

Löpning 56:38 [3] 11.5 km (4:55 / km)
shoes: Salming Miles (gamla)

Morgonjogg.

Friday Sep 1 #

Löpning warm up/down 17:48 [3] 3.05 km (5:50 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 190

Orientering 1:03:29 [3] 10.93 km (5:48 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 190

Natt-DM. Ett onödigt och klantigt misstag då jag sprang och läste på en väg och missade där jag skulle springa av. Kostade ca 2min. Annars var det väl OK, var ju väldigt lättorienterat.

Thursday Aug 31 #

Cykling 1:19:53 [3] 41.19 km (30.9 kph)
shoes: Columbus Pinta

Revinge ToR.

Wednesday Aug 30 #

Löpning 57:13 [3] 11.61 km (4:56 / km)
shoes: Salming Miles (gamla)

Morgonjogg.

Tuesday Aug 29 #

Löpning 54:18 [3] 11.58 km (4:41 / km)
shoes: Salming Miles (gamla)

Tänkte jag skulle se om kroppen klarar av det här med träning. Låren tog orimligt mycket stryk. Funderar om jag tar lite stora kliv, men framförallt så tror jag att det är för att jag faktiskt inte sprungit så mycket på hårt underlag.

« Earlier | Later »