Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cervin

In the 7 days ending Sep 9, 2018:

activity

time

miles

Löpning

3:03:34

22.71

(8:05)

36.54

(5:01)

Orientering

54:37

5.69

(9:36)

9.16

(5:58)

Total

3:58:11

28.4

(8:23)

45.7

(5:13)

1:17

0:00

» now

Sunday Sep 9, 2018 #

Orientering 54:37 [3] 9.16 km (5:58 / km)

Fyrklubbs. Låga förväntningar, men det var ju verkligen lätt idag så det gick bättre än väntat. Tror ändå jag skulle kunnat var 2-3 min snabbare, vilket ju är på tok för mycket när det är så lätt.

Löpning warm up/down 23:00 [3] 4.31 km (5:20 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 190 (äldre)

Friday Sep 7, 2018 #

Löpning 55:00 [3] 10.5 km (5:14 / km)
shoes: Salming Miles

Tre varv i st hans. Ingen klocka så uppskattade uppgifter.

Tuesday Sep 4, 2018 #

Löpning 55:29 [3] 10.66 km (5:12 / km)
shoes: Salming Miles

Tre varv i st hans.

Monday Sep 3, 2018 #

Löpning 50:05 [3] 11.07 km (4:31 / km)
shoes: Salming Miles

Jogg med två fartöknkngar på 2 km. Blixtrade väl inte direkt, men ungefär vad man kunde vänta.

« Earlier | Later »