Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Cervin

In the 7 days ending Apr 7, 2019:

activity

time

miles

Löpning

1:58:16

15.63

(7:34)

25.15

(4:42)

Spinning

55:00

Orientering

46:56

4.08

(11:30)

6.57

(7:09)

Styrka

24:00

Total

4:04:12

19.71

31.72

1:32

0:00

» now

Sunday Apr 7, 2019 #

Löpning 1:32:25 [3] 19.57 km (4:43 / km)
shoes: Salming Miles

Thursday Apr 4, 2019 #

Löpning 8:00 [3] 1.6 km (5:00 / km)
shoes: New Balance 1500 V5

Löpning 6:51 [3] 1.98 km (3:28 / km)
shoes: New Balance 1500 V5

Blev konstig träning idag. Kom pga tågen en halvtimme sent till vår mentorskapsupptakt och direkt till testa spring. I princip ingen uppvärmning men körde på ändå. Vet inte riktigt vad 6:51 säger i nuläget och under förutsättningarna som var.

Styrka 6:00 [3]

Styrka, lite tid men kommer nog ha träningsvärk ändå!

Wednesday Apr 3, 2019 #

Spinning 55:00 [3]

Styrka 18:00 [3]

Tuesday Apr 2, 2019 #

Orientering 46:56 [3] 6.57 km (7:09 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 190

OLNV OL-intervaller.

Löpning warm up/down 11:00 [3] 2.0 km (5:30 / km)
shoes: Inov-8 x-talon 190

« Earlier | Later »