Training Log Archive: PeterT

Iz Rožne čez Klobuk na Toško Čelo in še malo naprej do naslednje vasi. Nazaj po isti poti, le okoli Rožnika sem šel po obratni strani da se je nabralo 30km :)
S sabo nisem vzel ničesar, ker nisem ravno planiral tako dolg tek. Sem pa šel na Toškem Čelu v lovsko kočo spit malo vode.
Težko mi je postalo ko sem se spustil iz Klobuka na Koseze, nekje na 23. Ostal brez energije, povrh pa že zelo lačen. Pa tudi sklepi so se že malo oglašal, tako da se mi je zadnjih 7km vleklo bolj kot vseh prejšnjih 23.

C • Lih mal pretiravaš. :) 3

Povsem podrt... Sem se že spravil iz študenca, pa sem po 200m prenehal s tekom in se le sprehodil za pol ure.

10x400 za 80'', 1' pavze
Časi: prvi za 74, vmes 76-78, zadnji 74.
Bistvena razlika v koraku med 1. in 6 -7 intervalom.
Nisem se ravno namučil, malo težje le 8,9 interval.

Raztek čez mostec mimo FRI.
Meča po treningu razmeroma boleča.

raztezanje in 2' planikinga

Kar fajn ogrevanje.

Začel kar lepo zbrano in sem lepo prihajal in v teku zapuščal kontrole. Prva napaka za dobrih 5'' na 7, ker si nisem dobro ogledal poti in lokacijo kontrole. Iz 8KT(38) nisem videl prehoda SV od kontrole + na ozkem prehodu nisem moral mimo avta, tako da na 9KT skoraj 10'' napake. 14KT malo naokoli, na 18KT se mi sistem malo podere in nisem imel več plana na 19KT in podobno 21KT.

Glede karte: menim, da bi morali biti nekateri prehodi narisani širše, da se jih sploh opazi. Pri hitrem teku je nemogoče videt luknjo v živi meji med 14-15KT. Prehod med 22-23 je tudi narisan nekam ozko. Obstaja kak standard za minimalno širino prehodov?

Sicer pa užival, podobno kot v Kopru :) Čestitke Janu, res je tekel svoj tempo, sploh da je našel motivacijo po slabem startu.

Učenje še za zadnji izpit. Vreme pa nagravžno.

Imel trening osnovnošolcev na vrhu Rajde.

C • Super teden! Kul! 2