Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: PeterT

In the 7 days ending Sep 25, 2016:

activity # timemileskm+m
  orienteering3 3:38:20 17.83(12:15) 28.7(7:36) 780
  warm up/down3 1:45:00 4.97(21:07) 8.0(13:08)
  running1 40:00 3.11(12:52) 5.0(8:00)
  Total4 6:03:20 25.91(14:01) 41.7(8:43) 780

«»
2:33
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Sep 25, 2016 #

10 AM

warm up/down (ogrevanje) 30:00 [2] 2.0 km (15:00 / km)
shoes: Icebug Zeal OLX

orienteering race (AAC Relay 2nd leg) 45:20 [4] 5.7 km (7:57 / km) +240m 6:34 / km
shoes: Icebug Zeal OLX

Štafete 2. predaja.
Nekaj napak znotraj krogca in kakšna neumna izbira poti. Na kt3 poberem Žana, ki mi pobegne ko ima nekaj krajši forking in ko malo nerodno izvedem naslednjo etapo. Sicer pa noge utrujene in sem se med 2 in 4. kilometrom komaj premikal. Čas pa slab.

Saturday Sep 24, 2016 #

11 AM

warm up/down (ogrevanje) 35:00 [2] 3.0 km (11:40 / km)
shoes: (2.) Inov x-talon 212

orienteering race (AAC Long) 1:58:00 [4] 15.5 km (7:37 / km) +460m 6:38 / km
shoes: (2.) Inov x-talon 212

Za to pa nisem bil pripravljen.. Tudi v glavi imel tekmo le kot običajen predolg middel za SOL in ne slabi 2 uri napora.
Mislil sem da sem pred tekmo spil dosti, pa sem že do starta precej izgubil. Tak sem bil žejen že po 20' tekme. Žeja je bla tudi eden večjih problemov med tekmo, še sreča, da nisem naletel na prazno vodno postajo na polovici tekme, če bi, bi odstopil.
Sicer pa nezanesljivo izvajanje daljše etape na kt4, v bližini me zmede siten kmet. Ostale večje napake še na kt10 in izbira poti na kt15.
Trasiranje je bilo fajn, tud karta, le moja pripravljenost ni bila na nivoju, zato se le matram in ne uživam prav veliko, razen na kt 20, ko si videl cel Tržaški zaliv.

Sled nove ure: http://karte.rutka.net/show_map.php?user=peter&...

Friday Sep 23, 2016 #

orienteering race (AAC Middle) 55:00 [4] 7.5 km (7:20 / km) +80m 6:58 / km
shoes: Icebug Zeal OLX

Imel blazne probleme z zapuščanjem kontrol, delom s kompasom in občutkom za merilo. Se pozna odsotnost od terena in naše 7500tke.
Tempo teka pa zelo nekonstanten, noge so lahke in fleksibilne, moči in vzdržljivosti pa nikjer.

warm up/down 40:00 [2] 3.0 km (13:20 / km)
shoes: Icebug Zeal OLX

30' ogrevanje in 10' raztek

Tuesday Sep 20, 2016 #

running 40:00 [3] 5.0 km (8:00 / km)

En Škofje že precej v temi, utrujen od dneva.

« Earlier | Later »