Register | username: pw: 
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: PeterT

In the 7 days ending Oct 16, 2016:

activity # timemileskm+m
  orienteering5 3:26:50 12.95(15:58) 20.84(9:55) 440
  running2 2:03:00 14.17(8:41) 22.8(5:24) 400
  warm up/down3 50:00 2.8(17:53) 4.5(11:07)
  Total7 6:19:50 29.91(12:42) 48.14(7:53) 840

«»
2:02
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 16, 2016 #

10 AM

warm up/down 20:00 [2] 1.5 km (13:20 / km)
shoes: New Balance 1500v2

orienteering race (DP mix-relay) 14:50 [3] 3.4 km (4:22 / km)
shoes: New Balance 1500v2

Pred startom imam precej utrujene noge od trening kampa, tudi sicer utrujen od celotnega prejšnjega tedna.

Startam ok, kt 3 me malo že zanese v past, pa se en Čeh do časa zadere, da ni prehoda. Naprej ok, čeprav se vlečem... Na kt 10 pa kaos, vsak po svoje tam okrog zidu. Jaz grem nazaj do šteng in nato naprej. Do kt 16 komaj prilezem... Na kt 20 pa glavna napaka, vsaj za dobre 30''. Do cilja vredu, razen spornega 'prečkanja temne zelene'.
V tem delu je bila prisotna že ornih utrujenost, tempo pa tudi ni padel, tako da na karti nisem videl tist 0,1mm temne zelene, v parku je grmovja za 3x več kot je označenega na karti. Vseeno grem skozi ker pričakujem da bo spomenik takoj za prvim grmom ne pa šele za 3.

Sicer pa imel kratke forkinge.

Saturday Oct 15, 2016 #

orienteering (Putin search block) 20:00 [2] 2.0 km (10:00 / km)
shoes: Icebug Zeal OLX

Posebna pravila. V glavnem okrog 10' šprinta po terenu, potem pa 10' hoje, lahkega teka.
11 AM

orienteering (Menina planina) 1:00:00 [3] 6.0 km (10:00 / km)
shoes: Icebug Zeal OLX

4x krogi 1 - 1.6km izvedeni v lažjem tempu.

warm up/down 20:00 [3] 2.0 km (10:00 / km)
shoes: Icebug Zeal OLX

Friday Oct 14, 2016 #

11 AM

orienteering (Velika planina) 52:00 [3] 4.8 km (10:50 / km) +240m 8:40 / km
shoes: (2.) Inov x-talon 212

Karta brez poti, precej se lovim znotraj krogca. Na kt6 me odnese precej prenizko, kt8 slaba izvedba RC.

warm up/down (pobiranje) 10:00 [4] 1.0 km (10:00 / km)
shoes: (2.) Inov x-talon 212

4 PM

orienteering (Braslovče) 1:00:00 [3] 4.64 km (12:56 / km) +200m 10:38 / km
shoes: Icebug Zeal OLX

4x intervali po 0,6-0,8km.

Tuesday Oct 11, 2016 #

11 AM

running (Klobuk) 1:26:00 [3] 16.3 km (5:17 / km) +200m 4:58 / km
shoes: New Balance 1500v2

Faksa ob torkih prost že ob pol 10h in mi je bedno čakat cel dan za trening v temi.

Monday Oct 10, 2016 #

running (Rožnik) 37:00 [4] 6.5 km (5:42 / km) +200m 4:56 / km
shoes: (2.) Inov x-talon 212

En krog po Rožniku, sem mislil, da se bom bolj vlekel v klance, pa je začuda šlo.

« Earlier | Later »